Sophrologie et cohérence cardiaque
Les bienfaits de la sophrologie
Sur le sommeil, sur le stress, les seniors,
La sophrologie permet d’aider à bien vieillir et mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement, comme les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression... Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente corporelle et mieux-être physique ou mental. Elle est utile pour l’anxiété, l’insomnie, l’émotivité, la tension nerveuse … L’objectif est d’améliorer les situations sensibles :
Relations conflictuelles, manque de confiance.
Les bienfaits de la cohérence cardiaque
Elle est centrée sur la réduction des émotions invalidantes en relation avec l’harmonisation de nos rythmes cardiaques et respiratoires. Elle permet d’objectiver, à l’aide d’exercices très simples, notre capacité à prendre du recul sur les programmes de survie à l’origine des stress physiologiques, émotionnels et mentaux.
Professeur Pierre LECCIA
Contact : Catherine ROSSIGNOL 06.04.03.28.57
. 2ème et 4ème mercredi du mois de 10h30 à 11h30 suivant agenda - Salon Maine à la salle Chevrière. Bouchemaine.
Date de dernière mise à jour : 31/10/2023